পুরুষের জন‍্য মেথির উপকারিতা

 ভূমিকা 

মেথি(Fenugreek)বৈজ্ঞানিক নাম Trigonella foenum-graecum, প্রাচীনকাল থেকেই ঔষধি  ও রান্নার কাজে ব‍্যবহৃত হয়ে আসছে। মেথির পাতা ও বীজ খাদ‍্য তৈরীতে ব‍্যবহৃত হয় এবং এই মেথি বিভিন্ন  ঔষধি গুনের জন‍্য পরিচিত।পুরুষদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ‍্যের উন্নয়নে মেথির গুরুত্ব  অপরিসীম। মেথি মানব দেহের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি করে থাকে।পেশীর বিকাশ ঘটায়।মেথি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। মেথি মানব দেহের হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। এছাড়াও আমাদের বিভিন্ন প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।নিম্নে পুরুষের জন‍্য মেথির উপকারিতা সম্পর্কে  আলোচনা করা হলো

হরমোন ভারসাম্য বজায় রাখা 

টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধিতে মেথির ভূমিকা 

টেস্টোস্টেরন হল পুরুষদের প্রধান যৌন হরমোন যা পুরুষদের পেশি বৃদ্ধি,যৌন ইচ্ছা,শক্তি এবং সামগ্রিক শারীরিক কর্মক্ষমতার জন‍্য অত‍্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মেথি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে,মেথি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে পুরুষের শরীরে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়,যা যৌন ইচ্ছা এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।